Der erste Schritt …

… ist der halbe Weg. Braucht Mut, Kraft, Überwindung. Etwas stimmt nicht, egal ob der Alltag erfolgreich ist, auf dem Konto genug finanzielle Mittel stehen, theoretisch die heile Welt aufgebaut ist.  Aber der Druck ist da, unruhiger Schlaf, Unzufriedenheit, innere Leere, Anspannung. Manchmal kann man eindeutig das Problem benennen, oft eher nicht. Und sehr selten kann es man allein lösen.

Oft erlebe ich, dass zu dem ersten Termin der Klient nicht erscheint. Denn dieser Anfang, der ist wie ein kleiner Riss in dem Safe Bubble. Und jeder Riss tut weh, auch wenn er ein Riss der Befreiung ist. Das Bedürfnis, etwas zu verändern, ist gross. Es fühlt sich an wie ein innerer Schmerz, der ausbrechen will. Ausbrechen, und mit grosser Wucht etwas aussen zerstören könnte. Deshalb zieht man sich zurück, unterdrückt, schluckt weiterhin, ersetzt die Sehnsucht mit unzähligen oberflächlichen Beschäftigungen.

Ich versuche deshalb für Sie den ersten Schritt so klein wie möglich zu halten. Entgegenzukommen. Daher kann der erste Termin telefonisch erfolgen, per Videocall, bei Ihnen zu Hause. Natürlich ist es am besten, wenn Sie in die Praxisräume kommen. Da erleben Sie nicht nur mich, sondern auch die Umgebung, spüren das «Ankommen». Oder nicht.

Denn nicht jeder Therapeut ist für jeden Menschen geeignet. Sie müssen sich wohl fühlen, aufgehoben, sicher. Wahrgenommen.

Die üblichen Termine dauern 50 Minuten. Der Erste ist auf eine halbe Stunde begrenzt und kostet fix 50.- CHF im Voraus (zuzüglich Spesen bei auswärts Besuchen). Die halbe Stunde genügt, um sich zu «beschnuppern», zu schauen, ob es passt, oder nicht. Nicht alle können sich bei mir geborgen fühlen. Und ich bin nicht auf alle Problematiken spezialisiert.

Wenn es passt, folgen 6 Termine. In diesen Terminen zu je 50 Minuten sollten wir gemeinsam herausfinden, was verändert werden soll. Denn inneres Bewusstwerden verlangt nach äusseren Veränderungen. Etwas zu begreifen nützt nichts, wenn man es nicht auslebt. Und umgekehrt. Das Coaching ermöglicht das, im Unterschied zu der gängigen Psychotherapie. Ich begleite Sie in diesem Prozess, Problem erkennen, Lösungen finden, sie umsetzen. Aktiv, miteinander. Die Sitzungen kosten je 120.- CHF, gelegentlich auch als Doppelsitzungen möglich.

Wieso ich und nicht andere? Ist die falsche Frage. Jeder Psychotherapeut, Coach, Berater, spricht jemanden an. Und jeder ist richtig, wenn Sie das Gefühl haben, Sie wären bei ihm gut aufgehoben. Denn nur in dem Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit, werden Sie reden können. Aussprechen, was Sie belastet, daran hindert, sich endlich zu leben.

Das ist nämlich das Ziel. Sie dabei zu unterstützen, sich zu entdecken. Freiräume zur Entfaltung zu schaffen. Sie dabei zu begleiten, sich endlich auszuleben.

So grob es klingt, wenn Sie nicht sich, sondern die Erwartungen der Anderen leben, verplempern Sie Ihr Leben.

 

 

Was ist der Unterschied zwischen Gesprächstherapie und Coaching? Was sollten Sie wählen?

Die Erstsitzung ist bei beidem gleich. Und dabei entscheiden wir gemeinsam, was besser für Sie ist. Coaching ist auf max. 6 Sitzungen begrenzt und sollte in diesem Zeitrahmen zu konkreten Lösungen geführt haben. Und solche schnellen Umsetzungen sind nicht bei jeder Problematik möglich. Paartherapien, Berufsneuorientierung, Scheidungen, Burn Out Prävention, allgemeine Erschöpfungszustände, Druck, Mobbing, psychosomatische Beschwerden und allgemein jeder Zustand, der bewusst wahrgenommen und definiert wird.

Gesprächstherapie ist langwieriger und komplexer, mit verschiedenen Richtungen der klassischen Psychotherapie, Körpertherapie, Ressourcenarbeit. Welche Richtung gewählt wird ist so individuell wie jeder Mensch, der zu mir kommt. Sie eignet sich für Burn Out Nachsorge, emotionelle Blockaden, langwierige Themen, welche sich im Leben negativ äussern.

Manchmal genügt keines von beiden, dann kann ich Ihnen gerne andere Fachtherapeuten empfehlen und Ihnen als Brücke dorthin dienen.

Neben Beratungen können Sie in unserer Praxis auch eine Auszeit mit Massagen und Kosmetikbehandlungen geniessen. Klassische Massagen, Bindegewebsmassagen, Triggerpunkttherapie, Narbenentstörung, Aromaölmassagen, Lymphdrainage etc. Als Zusatz können Sie verschiedene Kosmetikbehandlungen für Gesicht und Körper in Absprache mit unserer Kosmetikerin buchen. Als Besonderheit bieten wir energetische Behandlungen, Reikimassage, Chakra Massage und schamanische Massage an. Da unterschiedliche Massagen von verschiedenen Therapeuten angeboten werden, sind sie gelegentlich nur an bestimmten Tagen möglich. Kontaktieren Sie uns gerne für weiter Infos. Wenn Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun, wird auch Ihre Seele gerne darin wohnen...

Ob medizinische krankenkassenanerkannte Massagen, oder Wellnessmassagen mit oder ohne zusätzliche kosmetische Behandlungen, alles, was Sie Ihrem Körper gönnen, wirkt sich auf Ihr Gemüt aus. Tun Sie sich etwas Gutes, denn selten wird das von aussen kommen.

Preise

Diese Preisliste dient als Orientierung und ist abhängig von Zusatzleistungen:

Massage 30 Minuten:                    60.- CHF

Massage 60 Minuten:                    120.- CHF

Coaching 50 Minuten:                   120.- CHF

Gesprächstherapie 50 Minuten: 140.- CHF

Administrative Beratung:             170.- CHF

 

Alle Termine können Online auf unserer Website unter «Termin buchen» oder per Telefon und Mail gebucht werden.

Wenn Sie unsicher sind, ob unsere Praxis die Richtige ist, wenden Sie sich an uns. Ob per Telefon, WhatsApp oder SMS oder per Mail.